Você é propensa ao Câncer de Mama? - Parte IV

- Maternidade tardia 

Mulheres que têm sua primeira gravidez completa após os 30 anos ou nunca foram mães têm um alto risco de desenvolver Câncer de Mama, diz Saslow. “Quanto mais filhos a mulher tem, menos o risco de desenvolver o Câncer de Mama – provavelmente porque ela não ovula muito (por causa da gravidez) e dessa forma seu estilo de vida baixa os níveis hormonais”, ela explica. Estudos também sugerem que amamentar oferece alguma proteção contra a enfermidade, particularmente contra o Câncer de Mama pós menopausico. “Os benefícos podem ser pequenos, especialmente para as que o fizeram por pouco tempo, mas há muitas outras vantagens para a saúde o fato de amamentar que encorajam as mulheres a fazê-lo se é que podem, pelo maior tempo que possam”, diz Saslow.

- Vegetais Crucíferos

Alguns floretes ao dia podem manter o Câncer de Mama longe de você. Pesquisa feita pelo Centro de Prevenção do Câncer em Nova Iorque descobriu que mulheres que comem uma mistura de vegetais crucíferos (repolho, brócolis, couve de bruxelas, couveflor, etc) diariamente mostraram uma redução significante no estrogênio o qual acredita-se que seja um componente que causa o Câncer de Mama. “Estes vegetais contêm químicos chamados indoles, que parecem induzir o corpo a colocar para fora o estrogênio que promove o Câncer de Mama”, explica Axelrod. Tente incluir alguns vegetais em sua dieta pelo menos duas a três vezes na semana. Não importa se você os come crus ou cozidos; pesquisadores acreditam que os benefícios são essencialmente os mesmos, independente da forma como você os coma.

Alguns pesquisadores especialistas ainda continuam vendo como encontrar respostas para o conflito gerado pelos seguintes temas:

- A Pílula Anticoncepcional

Uma notícia recente no Jornal de Medicina “The New England” não encontrou nenhuma ligação entre o uso das pílulas anticoncepcionais e o Câncer de Mama. Mas outros estudos encontraram uma leve corelação. “Parece ser seguro utilizar pílulas por 5 a 10 anos”, diz Oratz. “Mas ainda não se sabe bem sobre o uso a longo prazo”.

- Dieta rica em gordura

Dois estudos recentes da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriram que mulheres que comeram uma dieta de baixa gordura não são menos suscetíveis ao Câncer de Mama que as que comeram uma dieta de alta gordura. Outros pesquisadores continuam dizendo que comer gorduras monoinsaturadas (como o azeite de oliva) podem diminuir os riscos.

- Exposição ao sol

Mulheres que vivem em áreas ensolaradas possuem uma incidência menor de Câncer de Mama do que as mulheres que não vivem nestas áreas. A razão possível seria que os raios UVB permitem o corpo a produção de vitamina D, que pode reduzir a possibilidade de Câncer de Mama. Mas a conexão entre a vitamina D e o Câncer de Mama ainda é preliminar e ainda não está claro se se podem alcançar os mesmos resultados com suplementos ou comidas fortificadas.

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