Meditação

Estudos Mostram que Meditação Pode Mudar a Estrutura Cerebral em Apenas 8 Semanas

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Wednesday, August 4, 2010

O que comer para dormir bem

1:50 AM  Unknown  3 comments

A dieta adequada ajuda a dormir bem, se sabe o que comer a cada momento... A maioria sabe que se deve evitar a cafeína antes de deitar. Há outros conselhos que se desconhecem e ajudam a conciliar o sono, aprenda que produtos devem ser evitados em sua dieta e quais são os mais beneficiosos para evitar este transtorno. Seu rendimento durante o dia vai determinar se a falta de horas de sono se transformou em um problema. Se quando se levanta você nota decaimento, irritabilidade, cansaço, é evidente que não conseguiu dormir as horas necessárias para que seu corpo se recomponha. Não importa quantas horas dormiu, o importante é saber como se acordou...
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Monday, August 2, 2010

A dica de hoje é dormir sem calcinha

12:00 AM  Unknown  5 comments

Sol, calor, rapazes sem camisa, diversidade de sorvetes… O verão traz coisas maravilhosas, mas é legal ficar atenta a alguns probleminhas que podem surgir também. Ficar com o biquíni molhado o dia todo e usar calça jeans muito apertada no calorão, somados a lavar a calcinha no chuveiro e deixar secando no box, podem trazer uma doença muito chatinha: a candidíase. Coceira, corrimento branco, ardor na hora de fazer xixi, inchaço e uma dorzinha muito incômoda são os principais sintomas da candidíase. Porém, ao contrário do que algumas garotas pensam, não se trata de uma DST (doença sexualmente transmissível). A candidíase é causada pelo excesso...
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Adendo

Viver Integral é viver de forma plena e sana o único bem que possuímos em realidade, nossas vidas.

Este blog é 100% espiritualista, não importando religiões, doutrinas, seitas. O que prevalece neste espaço é o amor e a bondade que advém unicamente do respeito pelas diferenças.

Aqui respeita-se o ser humano, enquanto Ser e Humano, da mesma forma que são respeitadas todas as formas de vida com anima, sejam racionais ou não, traduzindo-se em uma forma de vida mais natural e centrada.

Os artigos de nutrição e alimentação seguirão os padrões vegetarianos sob suas mais diversas formas (embora sejamos crudivoros veganos) buscando-se respeitar também aos que ainda sentem a necessidade física de algum componente animal em sua dieta, a exemplo de laticinios.

Os conselhos de saúde aqui oferecidos são de caráter puramente amador, visto que são fruto de muita leitura e curiosidade tão somente, não refletindo em nenhum tipo de conceito científico ou não pretendendo, em absoluto, substituir qualquer tipo de aconselhamento médico. Na dúvida ou na necessidade, busque ajuda médica especializada.

Os aconselhamentos psicológicos estarão a cargo de Rafael Morales, psicoterapeuta com vários anos de treinamento e experiência profissional em Psicologia e Psicoterapia Transpessoal-Integral apoiando indivíduos, casais e famílias em diferentes Centros de Saúde Mental, Educacionais e de Apoio à Comunidade na América do Sul e nos Estados Unidos, tanto pessoalmente como online, através de Intrapsyc.

Sintam-se em casa. Comentem, concordem, discordem, dêem sua opinião. Somente assim poderemos melhorar e acrescentar algo a nossa existência.

Beijos, flores e muitos sorrisos para todos!

É Bom Saber!

Word of the Day

overstep discuss

Definition:(verb) To go beyond (a limit); exceed.
Synonyms:transgress, trespass
Usage:The hotel was criticized for its $11 million Christmas tree adorned with gold and precious stones by those who felt it overstepped the bounds of taste.

Article of the Day

Masamune Okazaki

Widely recognized as Japan's greatest swordsmith, Masamune is thought to have forged most of his swords in the 14th c, but because no exact dates are known for his birth or death, he has attained an almost legendary status. With a reputation for superior beauty and quality—remarkable at a time when the steel used in sword making was often impure—his swords are often referred to by the name of their maker, much like famous works of art. What is the best known Masamune, and where is it today? More... Discuss

This Day in History

Apple Inc. Is Formed (1976)

Apple Computer, Inc., was the first successful personal computer company. The company has its roots in the Jobs family's garage, where cofounders Steve Jobs and Steve Wozniak assembled the first Apple computer. Consisting of a handmade motherboard, the Apple I did not even include a monitor or keyboard. The Apple II, introduced the next year with a plastic case and color graphics, launched Apple to success. By 1980, Apple had earned more than $100 million. How much did an Apple I cost in 1976? More... Discuss

Today's Birthday

Lon Chaney (1883)

Chaney was an American silent-film actor. Born to parents who were both deaf and mute, he learned to express himself through pantomime at an early age. He moved to Hollywood in 1912 and became one of the biggest stars of the time, appearing in more than 150 silent films. Known as "the man of a thousand faces," he masterfully used makeup to play tortured, grotesque characters in horror films such as The Phantom of the Opera. How did fake snow made of corn flakes contribute to his death? More... Discuss

In the News

Quote of the Day
In a democracy the poor will have more power than the rich, because there are more of them, and the will of the majority is supreme.
Aristotle
(384 BC-322 BC) Discuss

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