Viver Integral: alfavaca

Thursday, December 9, 2010

Chá de Ervas contra Insônia

6:37 AM Carmem 2 comments

- Chá de Hortelã
Colocar um raminho de hortelã em uma xícara de água fervente.

Apagar o fogo e deixar esfriar bem tampado. Tomar meia hora antes de se deitar.

- Chá de Alface
Em 1 xícara de água, ferver 3 folhas de alface, tampar e deixar repousar até que esfrie.

Tomar 1 xícara deste chá antes de se deitar.

- Chá de Alfavaca
Em 1 xícara de leite de soja ou água, ferver 3 a 5 folhas grandes de alfavaca.

Coar ou retirar as folhas e tomar morno para resultados mais efetivos.

Tomar meia hora antes de se deitar.

- Chá de Girassol
Em 1 litro de água, ferver 25 gr. de sementes de girassol. Deixar esfriar.

Este chá é mais recomendável para aplacar as tensões do dia e dormir bem.

Tomar meia hora antes de se deitar. Tomar morno.

Agora... Boa noite!!!

*********************

Integral & Transpersonal Psychotherapy Center

Consultório Psicológico Online - Inglês, Espanhol e Português - 24 horas/7 dias na semana

Adendo

Viver Integral é viver de forma plena e sana o único bem que possuímos em realidade, nossas vidas.

Este blog é 100% espiritualista, não importando religiões, doutrinas, seitas. O que prevalece neste espaço é o amor e a bondade que advém unicamente do respeito pelas diferenças.

Aqui respeita-se o ser humano, enquanto Ser e Humano, da mesma forma que são respeitadas todas as formas de vida com anima, sejam racionais ou não, traduzindo-se em uma forma de vida mais natural e centrada.

Os artigos de nutrição e alimentação seguirão os padrões vegetarianos sob suas mais diversas formas (embora sejamos crudivoros veganos) buscando-se respeitar também aos que ainda sentem a necessidade física de algum componente animal em sua dieta, a exemplo de laticinios.

Os conselhos de saúde aqui oferecidos são de caráter puramente amador, visto que são fruto de muita leitura e curiosidade tão somente, não refletindo em nenhum tipo de conceito científico ou não pretendendo, em absoluto, substituir qualquer tipo de aconselhamento médico. Na dúvida ou na necessidade, busque ajuda médica especializada.

Os aconselhamentos psicológicos estarão a cargo de Rafael Morales, psicoterapeuta com vários anos de treinamento e experiência profissional em Psicologia e Psicoterapia Transpessoal-Integral apoiando indivíduos, casais e famílias em diferentes Centros de Saúde Mental, Educacionais e de Apoio à Comunidade na América do Sul e nos Estados Unidos, tanto pessoalmente como online, através de Intrapsyc.

Sintam-se em casa. Comentem, concordem, discordem, dêem sua opinião. Somente assim poderemos melhorar e acrescentar algo a nossa existência.

Beijos, flores e muitos sorrisos para todos!

É Bom Saber!

Word of the Day