TERAPIA DO ELOGIO

Essa eu recebi por email e acredito que vale a pena publicar.
É algo real, verdadeiro e atual em nossa sociedade. Estamos perdendo o contato com nossos seres queridos, simplesmente porque eles não sabem o quanto são queridos.
Vale pensar!!! E mudar!!!

TERAPIA DO ELOGIO
Arthur Nogueira (Psicólogo)

Terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram numa recente pesquisa que os membros das famílias estão cada vez mais frios, mais distantes, o carinho é cada vez menor, não se valorizam as qualidades, facilmente se ouvem críticas.

As pessoas estão cada vez mais intolerantes e desgastam-se na valorização dos defeitos dos outros.

Por isso, as relações de hoje não duram.

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias. Não vemos mais os homens a elogiar as suas mulheres ou vice-versa, não vemos os chefes a elogiar o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos  a elogiar-se; etc.

Só vemos futilidades: valorizam-se artistas, cantores, jogadores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por consequência, são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto, das aparências.

A ausência de elogio afecta muito as pessoas e as famílias.

Há falta de diálogo nos lares. O orgulho e a agitação da vida impede que as pessoas digam o que sentem.

Depois despejam-se essas carências nos consultórios.

Acabam-se casamentos, alguns procurando noutra pessoa o que não conseguem dentro de casa.

Vamos começar a valorizar as nossas famílias, os nossos amigos, alunos ou  subordinados.

Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza do parceiro ou parceira, o comportamento de nossos filhos.

O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho fica feliz por ser louvado, o pai e a boa mãe sentem-se bem ao serem amados e amparados.

O amigo quer sentir-se querido.

Vivemos numa sociedade em que cada um precisa do outro; é impossível uma pessoa viver sozinha e sentir-se feliz. Os elogios são forte motivação na vida de cada um.

Quantas pessoas posso fazer hoje feliz elogiando-as de alguma forma?

Comece agora!


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Estudos Mostram que Meditação Pode Mudar a Estrutura Cerebral em Apenas 8 Semanas

Participantes de uma aula experimental de meditação apresentaram uma mudança estrutural do cérebro em apenas 8 semanas, incluindo um aumento da densidade da massa cinzenta no hipocampo, conhecido por ser importante para o aprendizado e a memória, e em estruturas associadas à autoconsciência, compaixão e introspecção.

Esta é a primeira pesquisa documentada neste sentido. Pesquisas anteriores já haviam identificado diferentes atividades cerebrais e estruturais entre os praticantes de meditação e os não praticantes.

Pesquisadores notaram que a meditação a longo prazo altera os padrões das ondas cerebrais, com uma grande atividade nos circuitos cerebrais que envolvem a atenção. Eles também descobriram que a região do cérebro associada à atenção e às sensações era mais densa nos praticantes de meditação. A questão era saber se a pessoa com uma camada cerebral mais densa em áreas associadas à consciência e à sensação processava melhor as informações quando meditava.

O estudo atual é o primeiro a documentar que estas mudanças estruturais são, de fato, produzidas pela meditação.

"Este estudo demonstra que as mudanças estruturais no cérebro podem fundamentar algumas das melhoras reportadas anteriormente e que pessoas não somente se sentem melhor pelo fato de estarem relaxados", diz a autora do estudo Sara Lazar, PhD do Programa de Pesquisa em Psiquitria e Neuroimagem.

Durante o estudo, as imagens cerebrais dos participantes foram tomadas duas semanas antes e imediatamente após as oito semanas de meditação baseada no programa de redução de estresse.

O curso consistia de encontros semanais que incluiam uma meditação guiada e um áudio para acompanhar a meditação realizada diariamente, em casa. A análise das imagens cerebrais descobriram um aumento significativo na densidade da massa cinzenta do hipocampo, importante para o aprendizado e memória; além disso, os participantes reportaram uma redução real do estresse, que está diretamente relacionado à diminuição da densidade da massa cinzenta na região conhecida como amygdala, muito importante no controle da ansiedade e estresse.

"É fascinante ver a plasticidade do cérebro e que, pela prática da meditação, podemos mudar ativamente nosso cérebro e ainda incrementar nosso bem estar e qualidade de vida", diz Britta Hölzel, PhD e primeira autora de uma tese e estudo realizado pelo Giessen University, na Alemanha.

A pesquisa foi publicada no último 30 de Janeiro no Jornal de Pesquisa Psiquiátria: Neuroimaging.

Outros Benefícios da Meditação para a Saúde

Vários estudos já foram realizados com a finalidade de entender os efeitos da meditação na prevenção de problemas cardíacos, redução de dores, redução da pressão sanguínea, redução do colesterol, deminuição da ansiedade e ajuda no combate à asma.

A meditação incrementa as ondas alfa (ondas cerebrais suaves) e diminui a produção do hormônio do estresse, o cortisol. Aparentemente algumas das mudanças físicas positivas associadas com a meditação têm suas raízes no controle de estresse.

Dor: É sabido que a meditação pode reduzir a dor crônica. Um estudo importante conduzido pela Universidade de Tecnologia do Texas, descobriu que a meditação em conjunto com a medicina tradicional, aumentava significativamente os efeitos do tratamento contra a dor. Em outro estudo publicado no "Journal of Behavioural Medicine", pacientes que sofriam de dor nas costas, enxaquecas crônicas e dor de cabeça por tensão tiveram seus problema significantemente reduzidos com a meditação. Outro estudo encontrou que pessoas que meditam regularmente costumam lidar melhor com a sensação de dor.

HIV: Estudos vêm demonstrando que a meditação e o programa de controle de estresse podem amortecer o HIV em pacientes soropositivos.

Colesterol Alto: Em dois estudos prospectivos e aleatórios, foi visto que a meditação reduz o colesterol total por um período que pode variar de 3 a 11 meses.

Ansiedade e Depressão: Desde a época de 60, cientistas já especulavam se a meditação melhorava a função mental. A meditação diminui o consumo de oxigênio, o ritmo cardíaco, o ritmo respiratório e a pressão sanguínea, além de aumentar a intensidade das ondas cerebrais alfa, teta e delta, que representam o oposto das mudanças psicológicas ocorridas durante um processo estressante.

Diabetes: A meditação também ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue. Pesquisadores da Universidade da Virgínia descobriram que meditar regulamente reduz estes níveis.

Pressão Alta: Além de seu papel como redutor do estresse, a meditação também reduz a pressão sanguínea e contribui para uma completa redução no risco de problemas cardiovasculares.

A meditação é mais que somente uma forma de estar em contato conosco e acalmar nossa mente atribulada. É também uma forma de melhorar as funções de nosso corpo, através das mudanças nas atividades e estruturas cerebrais. Se é assim, o que você está esperando?


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Suicídio entre Adolescentes

O suicídio entre os adolescentes vem tendo um aumento dramático recentemente em todo o mundo. O suicídio é a terceira causa de morte mais frequente para os jovens em idades entre 15 e 24 anos, e a sexta causa de morte para os de faixa etária entre 5 a 14 anos.

Os adolescentes experimentam fortes sentimentos de estresse, confusão, dúvidas de si mesmos, pressão para conseguir êxito, incertezas financeiras e outros medos enquanto vão crescendo. Para alguns adolescentes o divórcio, a formação de uma nova família com padrastos e novos "irmãos" ou as mudanças a novas cidades podem perturbá-los e intensificar as dúvidas sobre si mesmos.

Para eles, o suicídio se apresenta como uma solução aos problemas e ao estresse.

A depressão e as tendências suicídas são desordens mentais que podem ser tratadas. É preciso reconhecer e diagnosticar a presença dessas condições tanto em crianças, como em adolescentes e deve-se desenvolver um plano de tratamento apropriado. Quando os pais têm dúvida de que a criança ou o jovem tenha algum problema sério, um exame psiquiátrico pode ser de grande ajuda.

Muitos dos sintomas das tendências suicidas são similares aos da depressão.

Os pais devem estar conscientes dos seguintes sinais que podem indicar que o adolescente está contemplando o suicídio:

- mudanças de hábitos de dormir e de comer;
- retraimento com os amigos, a família ou das atividades habituais;
- atuações violentas, comportamento rebelde ou de escape da casa;
- uso de drogas ou de bebidas alcóolicas;
- abandono fora do comum em sua aparência pessoal;
- mudanças pronunciadas na personalidade;
- tédio persistente, dificuldade para se concentrar, piora na qualidade do trabalho escolar;
- queixas frequentes de sintomas físicos, tais como: dores de cabeça, de estômago e fadiga, que estejam de maneira geral, associados com o estado emocional do jovem;
- perda de interesse nos passatempos e outras distrações;
- pouca tolerância aos elogios ou prêmios.

Um adolescente que esteja contemplando o suicídio também pode:

- queixar-se de ser uma pessoa má ou de sentir-se abominável;
- lançar indiretas, como: "não seguirei sendo um problema", "nada me importa", "para que se incomodar?", ou "não te verei outra vez";
- colocar os assuntos em orgem, por exemplo: presentear seus objetos favoritos, limpar o quarto, jogar fora papéis ou coisas importantes, etc;
- ficar muito contente depois de um período de depressão;
- ter sintomas de psicose (alucinações ou pensamentos estranhos).

Se a criança ou adolescente diz "eu quero me matar" ou "vou-me suicidar", leve a sério e procure ajuda profissional imediata.

As pessoas normalmente se sentem incômodas falando sobre a morte. No entanto, pode ser muito útil perguntar ao jovem se está deprimido ou pensando em suicídio. Isso não irá colocar idéias em sua cabeça, pelo contrário, isso lhe indicará que há alguém que se preocupa por ele e que lhe dá a oportunidade de
falar sobre seus problemas.

Com o apoio moral da família e com tratamento profissional, as crianças e adolescentes com tendências suicidas podem se recuperar e regressar a um caminho mais saudável.

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Como Liberar o seu Potencial Criativo

A competência no mundo atual pode resultar em um obstáculo para o rendimento criativo. O concernente ao progresso no trabalho ou às oportunidades como opostos da estabilidade no trabalho e a segurança podem afetar as motivações para ser criativo no trabalho.

As empresas descobriram que a criatividade de seus empregados se promove quando a estrutura de sua organização é menos hierárquica e mais democrática e livre. Estes são os casos quando o ambiente facilita a criatividade aportando observações estimulantes. Um estudo sugeriu que os sinais no ambiente enquanto se completa uma tarefa podem facilitar a visão da tarefa posterior, sem conhecimento do assunto.

A maioria dos obstáculos à criatividade pode ser encontrado dentro de você:

- Medo à crítica;
- Falta de confiança;
- Estado da mente ou do corpo (experimentando tensão negativa, por exemplo).

O motivo principal que impede o pensamento criativo é nossa crença de que não somos criativos.

Veja por este lado. Se você diz: "Eu sou uma pessoa criativa", então você tem que acreditar que e si mesmo e encontrar dentro de si algo que apóie esta confiança.

Se você diz: "Eu sou simpleslemente um ser humano ordinário", então você acreditará de forma diferente. Uma vez que tenha uma identidade particular e uma quantidade de crenças sobre si mesmo, começará a buscar as habilidades necessárias para expressá-las.

Se você acredita que é "uma pessoa nada criativa", então não há nenhuma necessidade de aprender a ser criativo, pois você já decidiu que não é e ponto final.

Algumas informações podem ser usadas para criar uma imagem conveniente de si mesmo.

A criatividade é impedida por um ambiente demasiadamente agitado que não ofereça tempo e calma para a reflexão e introspecção.

Também pode ser obstaculizada por:

- um ambiente estéril que não permita a estimulação dos sentidos;
- exigências para uma rápida produção de resultados;
- palavras ásperas (de outros ou de nós mesmos);
- por regras rígidas e barreiras que nos impeçam de recolher informações e-ou de que nos conectemos com outros.

Os meios de comunicação massivos desumanizadores podem contribuir para as limitações quanto à criatividade. Passe menos tempo submergido na cultura popular (vendo televisão ou escutando música pop), ou tome consciência dos problemas do mundo cotidiano para praticar o pensamento criativo.

Outros fatores que limitam o comportamento criativo incluem:

- Estresse. A tensão não somente é uma distração que esgota energias que poderiam ser utilizadas por outro lado, criativamente. É também má para a própria saúde.

- Rotina. As rotinas ou maneiras de realizar as tarefas têm sua utilidade, mas intrometer-se muito pode causar limitação das possibilidades de respostas disponíveis e pode chegar ao desenvolvimento do "anátema da criatividade", a "mente burocrática".

- Crenças. Ter uma forte crença em algo não somente limita nossas opções de resposta, senão que limita a forma em que percebemos e processamos a informação do mundo exterior. Podemos "filtrar" informação que se contradiz com nossas crenças e terminar em nosso próprio "túnel de realidade", no qual permanecemos felizmente desprevenidos de muito do que ocorre diante de nossos olhos.

- Ego. Ter uma personalidade com um ego forte, com uma crença particular, exacerba esta situação e pode nos levar a que nos defendamos agressivamente, em detrimento de nós mesmos, nossa criatividade e a sociedade. Isso não implica que não devemos ter nenhuma crença, meramente que necessitamos ser muito conscientes das situações e suas consequentes limitações.

- Medo. O medo à própria expressão e ao juízo dos outros pode limitar severamente a própria criatividade.

- Autocrítica. O pensamento negativo e a autocrítica também são fatores que limitam a criatividade individual.

Beijos, flores e muitos sorrisos!


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Imaginação Mental Repetitiva e o Consumo de Alimentos

Estudo realizado pela Universidade de Carnegie Mellon em Pittsburgh - Estados Unidos -, revelou que imaginar como se ingere um alimento ou uma droga poderia diminuir o seu consumo.

A diminuição na resposta ante os estímulos repetitivos se conhece como habituação e os pesquisadores utilizaram o chocolate e o queijo para mostrar que a imaginação é suficiente para habituar uma pessoa a estes alimentos imaginários.

Os autores do trabalho realizaram uma série de experimentos, cujos participantes tinham que se imaginar comendo grandes quantidades de um determinado alimento, como chocolatina e queijo. Outros, em vez disso, tinham que se imaginar comendo uma quantidade menor destes alimentos, mas uma quantidade maior de um alimento diferente. Depois de que cada participante visualizou a tarefa em suas mentes, os pesquisadores lhes apresentaram uma vasilha cheia de chocolates e-ou queijo e lhes permitiram comer todo o conteúdo.

Os cientistas descobriram que os participantes que se haviam imaginado comendo grandes quantidades de doces ou queijo, na realidade consumiram muito menos destes alimentos que os outros que se imaginaram comendo menos.

Os autores sugerem que tal imaginação mental repetitiva tem efeitos muito diferentes aos de pensar em uma imagem mental única, o que se sabe estimula o apetite. A descoberta tem uma ampla variedade de aplicações possíveis, desde a redução do consumo de alimentos não saudáveis, até a obstrução do desejo de consumir substâncias aditivas.

Os pesquisadores estão preparando novos estudos para compreender como esta forma de imaginação mental poderia ser utilizado para regularizar condutas em dietas, tabagismo e as rotinas de exercícios.

Fonte: psiquiatria.com
(tradução livre: Carmem L Vilanova)

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Não Faça Competência com sua Filha

Começando pela roupa, passando pela maneira de falar, e terminando com as amizades, existem mães que se mimetizam e começam a se parecer, cada vez mais, a suas filhas adolescentes.

Mas para os psicólogos estas atitudes estão longe de ser mera cumplicidade entre mãe e filha. Na realidade, trata-se de uma competência que se estabelece, em geral, quando umas se encontram à beira da menopausa e as outras, em pleno desenvolvimento hormonal. E nestes casos, é a mãe a causadora do conflito.

Este peoblema se vê muito frequentemente, sobretudo em mães divorciadas ou viúvas. Estas mães sofrem de uma supervalorização da juventude e da imagem corporal. O que buscam é deter o passo do tempo e para isso, apelam a recursos como usar a mesma roupa que suas filhas ou passar fome para conseguir o mesmo peso.

Esta competência tem duas caras: por um lado estas mães buscam ver-se igualmente jovens como suas filhas, e por outro, querem seguir sendo desejadas pelos homens.

Geralmente esta competência se dá em lares onde falta a figura masculina, que é habitualmente quem acalma os ânimos. Também em sua grande maioria, são mulheres que não tiveram um desenvolvimento profissional ou de trabalho, que se dedicaram exclusivamente a ser donas de casa. Seu único atrativo baseia-se no atrativo erótico, o único que fez com que se sentissem valorizadas e hoje sentem que estão sendo desbancadas por suas filhas nesse assunto.

A competência sempre surge do lado das mães. As filhas, em realidade, não encontram motivos para competir com suas mães. Mas o que sim fazem muitas vezes como reação, é denegrir ou desqualificar a suas mães.

- Cirurgias Plásticas

Outra modalidade destes tempos é recorrer às cirurgias para melhorar o corpo e assim, estar mais próxima (físicamente) da aparência das filhas adolescentes.

As mulhers costumam recorrer às cirurgias estéticas quando se encontram em uma etapa de crise. E estas crises podem haver-se originado na entrada da idade madura, uma mudança de parceiro ou, inclusive, algum conflito com suas filhas.

Como agir para deixar de lado esta competência?

1. Reconhecer que está competindo com suas filha.
2. Não se deve apoiar ou buscar conselhos em suas filhas. Não deve transmitir-lhes seus problemas.
3. Deve ter amigas de sua idade.
4. Conformar-se com o próprio corpo e suas conquistas pessoais.
5. Se não se encontra satisfeita, repensar no que pode fazer para melhorar sua vida.
6. Valorizar-se. Pode fazer uma lista com coisas positivas de si mesma.
7. Lembrar-se de que ainda continua sendo uma mulher e que pode melhorar sua sexualidade. Não deve pensar que sua vida sexual se acabou.
8. Tudo o que a sua filha lhe diga que seja para que lhe ajude a crescer interiormente.
9. Saber que cada uma ocupa seu lugar na vida uma da outra.

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O Sentimento de Limpeza e Nosso Julgamento Moral

A partir do momento em que eliminamos germes e sujeira de nosso corpo, costumamos nos sentir limpos não somente fisicamente, mas também moralmente - uma forma de virtuosismo metafórico que nos leva a julgar os demais de forma mais rígida.

Em um estudo realizado na China, 58 estudantes foram solicitados a limpar suas mãos com toalhinhas higiênicas antisépticas e após esta limpeza, fizeram julgamentos muito mais rigorosos aos demais, do que aqueles que não limparam as mãos.

Ter a sensação de cabelos limpos, hálito fresco, entre outros fatores relacionados à limpeza faz com que as pessoas se sintam, inclusive, mais inteligentes, atrativos e moralmente superiores que os demais.

Por quê acontece isso? A pergunta deixo no ar para quem souber responder. Eu não tenho nenhuma idéia!

Beijos, flores e muitos sorrisos!

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O Aroma Natural da Mulher é mais Atrativo ao Homem

Pesquisadores de Psicologia da Universidade Estatal da Flórida descobriram que os níveis de testosterona no macho são influenciados pelos odores naturais emitidos pela fêmea, particularmente durante a ovulação, que é quando as mulheres estão mais férteis, tal como acontece com os animais de todas as espécies.

Em um dos estudos, mulheres usaram camisetas por três noites durante várias fases dos seus ciclos menstruais. Os homens participantes do estudo cheiraram cada uma das camisetas usadas pelas mulheres ou camisetas que não haviam sido usadas por ninguém. Para checar os níveis de testosterona os pesquisadores coletaram amostras de saliva antes e depois que os homens haviam cheirado as camisetas.

O resultado demonstrou que os homens que cheiraram as camisetas que as mulheres usaram durante a ovulação tinham um nível mais alto de testosterona do que os que cheiraram as camisetas usadas em um período de não ovulação ou as que não tinham sido usadas por ninguém. E quando foram perguntados para que desse uma classificação aos odores das camisetas, os homens disseram que as que foram vestidas durante a ovulação eram muito mais cheirosas.

Os pesquisadores disseram que os resultados da pesquisa confirmam que os níveis de testosterona dos homens são diretamente afetados pelo odor natural das mulheres, indicando que estão em período fértil. O que pode ajudar a compreender o comportamento dos homens quando saem para se divertir e que se sentem mais ou menos atraídos por uma ou outra mulher e não por todas.

O corpo humano é mesmo perfeito!!!

Beijos, flores e muitos sorrisos!

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Um bom sexo melhora a saúde

Pesquisas recentes demonstram que o prazer na cama não somente previne o infarto, combate a depressão, evita a celulite, mas também melhora a memória e ajuda a rejuvenecer.

Uma alimentação adequada, exercícios (atividade física) e um controle do estresse serão sempre a receita para viver mais e melhor. Mas a medicina acrescenta um novo item a esta lista: o sexo.

Alguns estudos comprovaram que a atividade sexual atua em todo o organismo como um estimulador fantástico para o coração, para a memória, para fortalecer o sistema imunológico, para perder peso e até mesmo para combater a celulite. Enfim, o sexo faz muito bem à saúde.

Acho que não a necessidade de que nos esforcemos para explicar os grandes efeitos que o sexo tem sobre o estado emocional, ou seja, quanto mais feliz a pessoa é na cama, mais feliz é na vida.

Como o sexo modifica a química do organismo, o desejo aumenta a liberação de hormônios sexuais (estrogênios na mulher e testosterona no homem) e também de adrenalina.

A circulação sanguínea aumenta, a região genital se enche de sangue e se dilata, ao mesmo tempo que a excitação aumenta outra substância entra em jogo: a endorfina, responsável pela sensação de prazer e satisfação, cujo nível máximo é o orgasmo.

Como se pode observar o ato sexual produz uma verdadeira revolução dentro do organismo e esta dança de hormônios afeta o funcionamento de todo o corpo, felizmente de forma positiva.

Um dos primeiros beneficiados é o sistema imunológico, pois como comenta o psicólogo Paul Pearsall (especialista e pesquisador): "A partir da descarga hormonal aumenta a produção de células que combatem inimigos como vírus e bactérias".

E para não aprofundar-me muito no tema, gostaria de enfatizar um termo desconhecido para muitos, é o de "saúde sexual". Este termo foi expressado pela Organização Mundial da Saúde que reconhece na vivência sexual um fator de bem estar e sanidade.

Um casal que consegue uma vida sexual satisfatória funciona melhor também em outras esferas do cotidiano. No entanto, não se pode pensar que a atividade sexual por arte de magia resolva tudo.

Não é assim. O trabalho amoroso, a sedução constante, a companhia, a honestidade e a confiança são ingredientes essenciais para que a atividade sexual seja enriquecedora e traga saúde integral aos seres humanos.

É por isso que o sentido do sexo tem sentido e dependerá de nós tomar a medicina correta.

Vejamos de que forma a poderemos utilizar:

- O Jogo das Fantasias

Tanto o homem como a mulher têm fantasias sexuais que, à hora de uma boa relação estas a fariam mais excitante.

As fantasias surgem naturalmente e o meio em que se desenvolve a pessoa influi notoriamente. Também os meios de comunicação têm sua dose de influência neste tema.

Se levamos em consideração o expressado na parte introdutória deste post pareceria que o título é, na realidade, um jogo de palavras, mas não, é tão importante o sexo para a pessoa (como desenvolvimento do homem), como assim também o uso dos cinco sentidos.

Uma pessoa pode haver mantido por anos uma falsa idéia do que nosso(a) companheiro(a) queria na cama e por isso o sexo se transformou em uma rotina, monótono, sem graça, etc. E, com certeza, sem conseguir que nosso(a) companheiro(a) disfrute como gostaríamos.

Então, é hora de que nos proponhamos a averiguar quais são os gostos do outro, trabalhar nisso e deixar de lado tabús que atrasam nossa evolução.

Com certeza se o perguntamos sobre seus gostos na cama, várias das respostas nos surpreenderão. Seguramente nos sacarão uma lista enorme de erros que cometemos, os quais poderiam ir desde a carência de beijos, mimos, abraços, etc., até o fato de ser agressivos ou pior ainda, fingir.

Certamente você estará se perguntando: mas como faço para saber? Não, eu não me atrevo.

Mas se ela é pudorosa? Nem louca me diria algo. Mas se ele é um conservador? Me mata. Me tomaria por louca.

Bom, o primeiro que uma pessoa tem que fazer é não prejulgar, uma pessoa não sabe o que o outro pensa, por mais que digamos: "eu o conheço". Este é um fato que nos paralisa e não nos permite relacionar-nos em sua magnitude com o outro e por isso perdemos a oportunidade de nos conhecer, de interagir, de ter um "feedback" que nos faça cada dia mais feliz e que certamente perceberemos quando surja uma situação de separação, mas já será tarde.

As pessoas que já atravessarao este umbral poderão dar fé disso, observando e observando-se sobre uma mudança na relação de amar.

Claro que em matéria de sexo nada está escrito, cada pessoa pode ter uma guia determinada, mas a história a deve escrever cada um.

- O Sentir dos Sentidos

Vejamos por exemplo como jogam os sentidos na relação:

Quando a pessoa começa o jogo da sedução verte em si um punhado de elementos que servem à conquista. Procuramos uma bijouteria bonita, estar bem barbeado, uma linda roupa interior e tentamos esconder a barriga para parecer-nos o mais possível a James Bond (no caso dos homens, claro!).

O beijo na relação é um elemento que não pode faltar, beijar desde o calcanhar até a nuca desperta sensações que provêm de outro lugar que náo é a zona pelviana e que vai preparando os corpos para a penetração.

O toque das mãos acariciando possibilita que o tato, tanto como o aroma de sua fragância e o gosto dos lábios, permitam que o casal deixe sair o institudo animal que há em cada um para entrar na intimidade.

As palavras, os gemidos e os ruídos agradáveis levam ao casal a consumar a relação, que ao liberar o instinto fazem esquecer o sentido dos sentidos, transportando-se sozinhos ao paraíso do prazer.

Claro que sem esquecer que se bem existiu um antes e o durante foi prazeroso, o depois nos permite ir tomando consciência da realidade e armazenando na caixa mental o prazer do momento.

Como já dissemos, em matéria de sexo nada está escrito, não há regras de comportamento, cada caso é único e você deveria sentir-se livre para experimentar o verdadeiro sentido do sexo.

Sabemos que não é fácil alentar a nossos companheiros a levar adiante o que realmente desejam fazer na cama e sentir-se livre sexualmente. Ter um bom desenvolvimento sexual faz com que a pessoa se sintamais plena, mais e melhor comunicativa com o meio, madura e o mais importante: o sorriso que denota felicidade.

Mas apesar disso, é também sua responsabilidade que seu companheiro possa encontrar essa relação, comunique-se com ele-ela e descubrirá que está muito mais disposto(a) do que você crê.

Lembre-se que quando o reprimido está cativo, em algum momento pedirá para sair. Desenvolver-se sexualmente e crescer é importante e se é acompanhado, muito melhor.

Por Lic. Ismael Andrés Alegre
Sociólogo

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