Feliz Ano Novo para Todos!

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Uma maçã ao dia...

Quem já não ouviu na vida esta máxima de que “uma maçã ao dia deixa o médico fora de sua casa”, ou algo assim? Vejam só que isso é sim, uma verdade! Numerosos estudos têm mostrado que comer maçãs regulamente pode reduzir o mau colesterol – LDL – no corpo. Na França, pesquisadores pediram a 30 homens e mulheres de meia-idade para que adicionassem 2 – 3 maçãs por dia em suas dietas por um mês. No final do mês, 80% do grupo mostrou níveis de colesterol reduzidos, e em metade do grupo a queda foi de mais de 10%. Além disso, o nível do bom colesterol – HDL – subiu. Acredita-se que a pectina, uma fibra solúvel encontrada particularmente nas maçãs...

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Sobre o Alzheimer... vale a pena saber!

"A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos." Sobre o Alzheimer Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo. O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos...

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Feliz Natal para todos!

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Andando em Círculos

A idéia de que os seres humanos andam em círculos quando estão perdidos é bastante repetitiva e quase uma lenda urbana. Agora, no entanto, cientistas estão testando para ver se isso realmente acontece. Jan Souman do Instituto Max Planck para Biologia Cibernética e seus colegas usaram a tecnologia GPS para fixar rotas de caminhada durante várias horas para seis participantes em uma floresta alemã e três participantes no Sahara tunisiano, depois deles terem sido instruídos para caminhar sempre em linha reta. A equipe de Souman descobriu que sem a ajuda do sol como guia, os humanos que caminham por territórios nos quais não estão familiarizados,...

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O clima lá fora está terrível

O clima lá fora está terrível (Baseado no texto "Weather Outside is Frightful", de Evelyn Cash) O Solistício de inverno ja' a nossa porta, e sabemos que este inverno será difícil com temperaturas abaixo de zero. É claro que este não é o primeiro inverno difícil, nem será o último com muitas tempestades. Pois sim! Nessas situações vemos que as idéias de paciência, compaixão e consciência ensinadas pelo Budismo são essenciais para enfrentar uma estação tão dura, principalmente fora dos trópicos. Eu que não nasci em um clima de inverno difícil fico incomodada por ter que vestir gorros, casacas, luvas, cachecol, calças compridas de lã por baixo...

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Consultório Psicológico Online

Para quem já conhece não vai aqui nenhuma novidade, mas para os que ainda não conhecem, tenho a alegria de apresentar o "Consultório Psicológico On Line". Este Consultório Psicológico trabalha, assim como está descrito, de forma unicamente on line, seja por meio de chat ou e-mail, a depender da disponibilidade do terapeuta e do paciente. As vantagens oferecidas por este tipo de serviço são, entre outras, a oportunidade de que o paciente/cliente faça seu próprio horário de atendimento (com a disponibilidade de 24 horas por parte do terapeuta, 7 dias da semana), com sessões que podem ter a duração desejada, a depender da disponibilidade financeira...

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Mutismo Seletivo

Em 23 de junho de 2008 eu publiquei este post sobre Mutismo Seletivo para demonstrar o meu viver diário com este problema junto a minha filha Carmen Letícia, minha doce Carmencita. Desde a publicação deste post, há mais de um ano, ela já teve grandes avanços, mas tudo neste problema é muito lento e não nos resta nada mais de que ter muita paciência, e muito Amor... Republico hoje na esperança de seguir ajudando a levar o conhecimento a quem dele necessita! ********************* Dedico este post de hoje a uma linda menina, inteligente, alegre, simpática, um anjo precioso em minha vida, minha linda Carmencita, uma princesinha tímida e...

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Ate quando?

"Dar tudo para o seu filho não supre a distância.” Com esta frase uma mãe resumiu o seu sofrimento ao perder a filha para a vaidade nesta semana passada... Que triste que ainda hoje, depois de tanto que já se falou no assunto, depois de tanto que se combate dia a dia nos jornais e notícias, nossos filhos continuam morrendo vítimas da vaidade, da desinformação e da falta de respeito da sociedade com relação a meninos e meninas que sequer chegam a ser adultos, porque nós, os que conseguimos chegar a esta idade, não os permitimos, por nossa ignorância, por nossa falta de consciência. E pior, pelo abandono dos pais, que, desculpando-se com as melhores...

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Amor e Apego

Nós costumamos confundir apego com amor. Apego está sempre preocupado com MINHAS necessidades, MINHA felicidade, enquanto Amor é uma atitude sem egoísmo, preocupada com as necessidades e felicidade dos demais... O relacionamento livre de egoísmo é livre também de decepções, conflitos, invejas, e outros problemas, e é terra fértil para que nasça o Amor e a Sabedoria. - Kathleen McDonald, "Como Meditar" ********************* Integral & Transpersonal Psychotherapy Center Consultório Psicológico Online - Inglês, Espanhol e Português - 24 horas/7 dias na sem...

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Você é propensa ao Câncer de Mama? - Parte IV

- Maternidade tardia  Mulheres que têm sua primeira gravidez completa após os 30 anos ou nunca foram mães têm um alto risco de desenvolver Câncer de Mama, diz Saslow. “Quanto mais filhos a mulher tem, menos o risco de desenvolver o Câncer de Mama – provavelmente porque ela não ovula muito (por causa da gravidez) e dessa forma seu estilo de vida baixa os níveis hormonais”, ela explica. Estudos também sugerem que amamentar oferece alguma proteção contra a enfermidade, particularmente contra o Câncer de Mama pós menopausico. “Os benefícos podem ser pequenos, especialmente para as que o fizeram por pouco tempo, mas há muitas outras vantagens...

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Você é propensa ao Câncer de Mama? - Parte III

- Sutiãs O rumor do sutiã é baseado na hipótese estabelecida por antropologistas “feministas” alguns anos atrás no livro “Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras” (Vestida para Matar: A Ligação entre Câncer de Mama e Sutiãs), no qual eles dizem que os sutiãs – especialmente os que têm um ferrinho embaixo – constringem o tecido linfático, permitindo as toxinas cancerígenas a se proliferarem. “Quando eu escutei isso pela primeira vez eu pensei, vocês só podem estar brincando”, diz Pressman. “Pesquisadores provam que o sutiã – inclusive os menores e mais apertadinhos – não interferem na drenagem linfática de forma alguma”. Já...

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Você é propensa ao Câncer de Mama? - Parte II

- Cafeína Boas novas para quem gosta de café: não há necessidade de deixar seu pequeno vício. Vários estudos importantes – incluindo um publicado no último mês de janeiro nos Anais de Epidemiologia – não encontraram nenhuma relação entre o consumo de cafeína e os cistos de mama. Nenhuma relação entre cafeína e o Câncer de Mama foi encontrado e “a teoria de que havia uma conexção entre o consumo de cafeína e os cistos de mama nunca foram provadas”, diz Peter Pressman, M.D., professor de cirurgia clínica do Centro Médico Presbiteriano Weill Cornell de Nova Iorque e autor de “Breast Cancer: A Complete Guide” (Câncer de Mama: um guia completo). -...

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Você é propensa ao Câncer de Mama? (Parte I)

Lendo por aí algumas boas informações, encontrei esta sobre o Câncer de Mama que acho que vale a pena ser compartilhado pois pode ajudar a muita gente a despertar para os pontos em que podem melhorar em suas vidas e, consequentemente, diminuir a propabilidade de vir a ter um Câncer de Mama. Segue a tradução do texto original Não há parte em nossos corpos pelo qual tenhamos mais obsessão de que por nossos seios. Inclusive as que são menos fanáticas por esta parte tão importante de nossos corpos pensam em como os hábitos diários podem contribuir para que venhamos a ter um Câncer de Mama. E não é para menos ficar tão preocupada e/ou confusa, afinal...

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Prece pela Família Humana

Mãe e Pai do Universo, Nós rezamos por todas as famílias humanas. Muitas nações estão destruídas pela guerra. Concede-lhes Paz e Cura para seus momentos de separação. Muitas comunidades estão repletas de criminalidade. Dá-lhes liberdade de seus medos e esperança para se renovar. Muitas famílias estão divididas pelo ódio. Dá-lhes união e abençoa-lhes com Amor. Muitas crianças estão abandonadas e assustadas. Presenteia-lhes com alguém que as ame e que lhes garanta um futuro. Amém. - Vienna Cobb Anderson ********************* Integral & Transpersonal Psychotherapy Center Consultório Psicológico Online - Inglês, Espanhol e Português...

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Dia Mundial de Combate a AIDS

Desde 1987, a Assembléia Mundial de Saude, juntamente com a ONU, transformou o dia primeiro de dezembro no Dia Mundial de Combate a AIDS com o intuito de reforçar a solidariedade, a tolerância, a compaixão e compreensão às pessoas vítimas do HIV-AIDS. Nesta data relembramos a necessidade de acabar com o preconceito, o medo, os mitos e a falta de conhecimento, além da discriminação contra as vítimas desta enfermidade, visto que estes fatores são os principais obstáculos para o combate à epidemia, a assistência adequada, ao diagnóstico e ao tratamento. Outro objetivo para a comemoração desta data, além de eliminar o preconceito, é o de instruir...

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O QUE FAZER SE VOCÊ TEM UM FILHO QUE ESTÁ COM SOBREPESO

Uma dieta saudável e atividades regulares são a chave para um peso saudável. - Passo 1: Comida saudável para todos Toda a família deveria adotar hábitos alimentares saudáveis. A família inteira será beneficiada com estes novos hábitos. - Passo 2: Açúcares e gorduras Elmine todas os excessos de gorduras e açúcar e lanches. Encorage o uso de mais frutas e vegetais como lanche. - Passo 3: Limite a quantidade de lanches Elimine a frequência de lanches entre as refeições - Passo 4: Porções Reduza as porções das refeições. - Passo 5: TV Limite o tempo que a criança assiste a televisão e jogue no computador. - Passo 6: Seja ativo Encorage as...

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E já que estamos falando em gripe suína...

Em tempos de gripe suína... ... até os táxis devem ser desifectados. Em alguns países os taxistas já estão a mudar de hábitos e costumes para satisfazer aos clientes cada vez mais exigentes quanto à saúde e higiene. Aqui na Irlanda, por exemplo, após cada passageiro, o taxista desinfecta o carro com um spay sanitário usados nos hospitais (TRIO100 Sanitiser) que é inodoro e tem um tempo de contato de 10 segundos. Segundo especialistas este spray é capaz de matar todos os germes conhecidos e proteger os passageiros contra a gripe suína, que não está a dar tréguas. Os taxistas também utilizam um gel especial para higienizar as mãos e com isso...

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Gripe Suína... Convém saber!

GRIPE SUÍNA (GRIPE A) PERGUNTAS E RESPOSTAS: 1. Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa? Até 10 horas. 2. É útil o álcool em gel para se limpar as mãos? Torna o vírus inactivo e mata-o. 3. Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus? A via aérea não é a mais efectiva para a transmissão do vírus, o factor mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distância. 4. É fácil contagiar-se em aviões? Não, é um meio pouco propício para ser contagiado. 5. Como posso evitar contagiar-me? Não passar as mãos no rosto,...

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Existe...

Existe uma enfermidade grave em que a produção de urina diminui enquanto o paciente vai eliminando secreções normais do corpo. A boca começa a parecer seca, os olhos perdem a vida e o brilho. A vítima começa a emagrecer visivelmente como causa de desnutrição aguda. Os batimentos cardíacos caem gradualmente e a pressão arterial diminui. O cérebro começa a funcionar mal por falta de glicose e oxigênio. Os neurônios começam a morrer. A vítima deixa de responder ao ambiente que o rodeia e começa a exibir marcas sérias de desidratação, a exemplo da pele extremamente seca. Os rins ficam gravemente prejudicados e as toxinas percorrem todo o ...

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Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas?

"Quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito. E, para cobrir essa distância, precisam gritar para se escutarem. Quanto mais aborrecidas, mais forte gritarão para ouvir um ao outro e cobrir a distância que os separa. Por outro lado, quando duas pessoas estão enamoradas, não gritam; falam suavemente e até sussurram. E conclui: quando discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta". Mahatma Gandhi ********************* Integral & Transpersonal Psychotherapy Center Consultório...

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Ácido Oxálico no Espinafre

Esta pergunta foi feita a Victoria Boutenko, crudívora ativa juntamente com sua família, e é parte de um dos capítulos de seu livro "Green Smoothie Revolution". Vejamos o que ela diz a respeito. Pergunta: - Devemos evitar comer espinafre por causa do ácido oxálico? Victoria: - O ácido oxálico é considerado perigoso porque pode se combinar com o cálcio e pode reduzir a absorção do corpo a este mineral tão importante. Por alguma razão ainda desconhecida, o ácido oxálico no espinafre não é tão perigoso quanto o ácido oxálico contido na maioria dos outros alimentos a exemplos de grãos, fejões e, especialmente café e chá. Enquanto o espinafre...

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What's beautiful?

Há algum tempo publiquei este mesmo post no Eu Sei Que Vou Te Amar, mas acho que é hora de republicá-lo, visto a importância e eterna atualidade deste problema tão grave, social e psicologicamente, em nosso mundo. Beijos, flores e muitos sorrisos... sempre! ********************* Picture by Reuters Vejo uma foto como esta que publico hoje e fico a pensar e comparar estas meninas com os meninos da Etiópia... Uma lágrima me vem aos olhos, uma tristeza me invade o coraçao, para utilizar a palavra adequada, sinto-me estupefacta com tamanha distorçao da realidade... Que há de real na comparaçao entre estas "belas" meninas e os meninos "feios"...

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Hábitos Saudáveis para as Crianças - Um Guia para a Família

Boa nutrição é essencial para toda a família, mas especialmente para o crescimento e desenvolvimento de todas as crianças em idade escolar. Crianças necessitam alimentação regular e lanches saudáveis para ter a energia que precisam. Alimentação e lanches saudáveis provêem: - Alimentação para o cérebro e aprendizagem - Ajuda no comportamento em casa e na escola - Energia para crescer e brincar - Ossos saudáveis - Dentes saudáveis O aumento dramático da obesidade infantil e´uma preocupação considerável em todo o mundo. O alto consumo de doces, refrigerantes e lanches com alto nível de gordura combinados com um baixo nível de atividade física...

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"Se você não tem Amor, nem consideração pelos outros, nem dedicação, nem perseveraça, impetuosamente pensar que Deus ou alguém mais cuidará de tudo por você, você está denegrindo o seu Deus interior. Isto significa que você não se leva a sério, ou que não está devotando-se a si mesmo, ou não está consciente do seu Eu Verdadeiro. Tais pessoas possivelmente não poderão ter sucesso." (Masaharu Taniguchi) Lendo este texto de Taniguchi paro para pensar que sem dedicação no nosso dia a dia, sem a total aceitação de como somos, sem a completa entrega de nós mesmos àquilo que buscamos e desejamos - levando sempre em conta o que é bom ou não para nossas...

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Mau Humor Crônico = Distimia

Quem nesta vida já não conheceu aquela pessoa que vive reclamando, a qual é praticamente impossível fazer companhia dada a sua antipatia e/ou mau humor frequente? Confesso que não sabia, mas semana passada lendo um artigo sobre o assunto descobri que esse mal tem nome: Distimia e melhor, que pode ter cura... Imaginem que maravilha! O Prof. Antônio Egídio Nardi, da UFRJ, vem estudando o caso há, pelo menos, 15 anos e já fez algumas descobertas bem interessantes e, quem sabe em um futuro próximo já se possa identificar o problema mais facilmente por meio de um simples exame laboratorial, pois atualmente o disgnóstico é puramente psiquiátrico,...

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