Alimentação
"O homem não morre; mata-se" e uma das causas dessa morte prematura é, indiscutivelmente, o modo irracional como o Ser Humano se alimenta
Amor e Sexo
Pesquisas recentes demonstram que o prazer na cama não somente previne o infarto, combate a depressão, evita a celulite, mas também melhora a memória e ajuda a rejuvenecer.
Rir é o Melhor Remédio
Segundo o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, autor de "A Terapia do Riso - A Cura Pela Alegria", "esboçar um sorriso ou dar uma gargalhada estimula o cérebro a produzir endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico que proporcionam uma grande sensação de bem estar".
Sunday, February 28, 2010
Bananas Incríveis
Por Susan Schenck
Isso sim, é interessante! Depois de ler este post, você não voltará a olhar para uma banana da mesma forma que antes.
Bananas contêm três açúcares naturais - sucrose, frutose e glucose, combinados com fibras. Uma banana fornece um incremento substancial de energia de forma instantânea. Pesquisas revelam que apenas duas bananas são suficientes para dar energia para realizar um extenuante exercício de 90 minutos. Não é por acaso que a banana é a fruta número 1 para os atletas. Mas dar energia não é a única forma com a qual a banana pode nos ajudar a estar em forma. Ela pode também ajuda a prever uma grande quantidade de enfermidades...
Saturday, February 20, 2010
Ser multi tarefas não é nenhuma vantagem!

Já aconteceu de você se encontrar em uma situação em que está falando ao celular enquanto caminha rua abaixo, enquanto toma um copo de café, faz uma lista de comprar mental e busca as chaves para abrir a porta de entrada?
Ou então, falando ao telefone enquanto checa as suas mensagens de email, ao mesmo tempo em que admira um carro novo em um comercial de TV?
Na verdade você não quer perder nada!
E quando você esta conversando com um bom amigo e furtivamente continua dando uma olhada no seu Blackberry? Para o guru Renny Gleeson o que você realmente está dizendo ao seu amigo é que "você não é tão importante como tudo o que posso obter através...
Tuesday, February 9, 2010
Protetores Solares... convem saber!

Metade dos protetores solares mais usados no país não funciona, diz Pro Teste.
TATIANA SANTIAGO
colaboração para a Folha Online
Metade dos dez protetores solares mais vendidos no Brasil não é eficaz, de acordo com pesquisa realizada pelo Pro Teste, da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
Apenas dois dos dez protetores FPS 30 (fator de proteção aos raios UVB) em loção, avaliados, realmente protegem contra o sol. E somente três dos protetores (L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay) não possuem na sua composição o benzophenone-3, um ingrediente altamente cancerígeno, que é proibido em vários...
Sunday, February 7, 2010
Médico naturalista ensina...

Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercicio simples que:
Evita problemas cardíacos
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos.
Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes,...
Friday, February 5, 2010
Você pode ter uma alimentação saudável sem gastar muito...

... veja como!
Esta é uma questão que se escuta frequentemente sobre uma alimentação saudável, vegetariana e crudívora...
"Como posso manter-me saudável sem gastar muito? Parece que tudo o que se recomenda como saudável é extremamente caro!"
Algumas alternativas podem lhe ajudar...
Que tal pedir emprestado a centrífuga que seu amigo nunca usa? Com certeza sempre há um amigo ou familiar que tem uma centrífuga guardadinha no armário só juntando teia de aranha e sem nunca usar, só esperando por alguém que possa realmente lhe dar valor. Se não há nenhum amigo ou familiar que possua uma centrífuga para lhe emprestar, sempre há como conseguir uma...
Wednesday, February 3, 2010
13 Motivos para começar a correr

Correr sempre foi seu sonho, mas a falta de tempo, o fôlego curto e a preguiça acabam adiando até a passadinha no shopping para a compra de um tênis novo? Você nem imagina o que está perdendo, afirma Valéria Alvim, especialista em fitness do Minha Vida. Esse esporte é uma atividade física completa, que faz bem ao corpo todo.
Duvida? Então confira abaixo a lista de benefícios que o exercício proporciona a você. Mas não se deixe enganar: para usufruir de tudo isso, é necessário dar piques regulares. O ideal para quem está começando é correr em dias alternados, de três a quatro vezes por semana, e fazer outra atividade aeróbia como bicicleta e...
Monday, February 1, 2010
Refrigerantes 'cola' fazem murchar os músculos

Você consegue reduzir o açúcar, diminui nas gorduras e até regula o horário das refeições. Para completar, vence a preguiça e começa a fazer exercícios, incluindo a musculação. Mas abandonar o refrigerante é tarefa quase impossível, e uma latinha é sua opção número 1 para matar a sede. Pois saiba que, mesmo tomando as versões light ou zero, a bebida pode prejudicar e muito! os resultados do seu treino.
Doses diárias de refrigerantes à base de cola fazem seus músculos murcharem, segundo uma pesquisa que acaba de ser publicada na revista de Prática Clínica, no Reino Unido. Segundo os médicos, isso acontece porque a bebida provoca a eliminação...
Adendo
Viver Integral é viver de forma plena e sana o único bem que possuímos em realidade, nossas vidas.
Este blog é 100% espiritualista, não importando religiões, doutrinas, seitas. O que prevalece neste espaço é o amor e a bondade que advém unicamente do respeito pelas diferenças.
Aqui respeita-se o ser humano, enquanto Ser e Humano, da mesma forma que são respeitadas todas as formas de vida com anima, sejam racionais ou não, traduzindo-se em uma forma de vida mais natural e centrada.
Os artigos de nutrição e alimentação seguirão os padrões vegetarianos sob suas mais diversas formas (embora sejamos crudivoros veganos) buscando-se respeitar também aos que ainda sentem a necessidade física de algum componente animal em sua dieta, a exemplo de laticinios.
Os conselhos de saúde aqui oferecidos são de caráter puramente amador, visto que são fruto de muita leitura e curiosidade tão somente, não refletindo em nenhum tipo de conceito científico ou não pretendendo, em absoluto, substituir qualquer tipo de aconselhamento médico. Na dúvida ou na necessidade, busque ajuda médica especializada.
Os aconselhamentos psicológicos estarão a cargo de Rafael Morales, psicoterapeuta com vários anos de treinamento e experiência profissional em Psicologia e Psicoterapia Transpessoal-Integral apoiando indivíduos, casais e famílias em diferentes Centros de Saúde Mental, Educacionais e de Apoio à Comunidade na América do Sul e nos Estados Unidos, tanto pessoalmente como online, através de Intrapsyc.
Sintam-se em casa. Comentem, concordem, discordem, dêem sua opinião. Somente assim poderemos melhorar e acrescentar algo a nossa existência.
Beijos, flores e muitos sorrisos para todos!
Este blog é 100% espiritualista, não importando religiões, doutrinas, seitas. O que prevalece neste espaço é o amor e a bondade que advém unicamente do respeito pelas diferenças.
Aqui respeita-se o ser humano, enquanto Ser e Humano, da mesma forma que são respeitadas todas as formas de vida com anima, sejam racionais ou não, traduzindo-se em uma forma de vida mais natural e centrada.
Os artigos de nutrição e alimentação seguirão os padrões vegetarianos sob suas mais diversas formas (embora sejamos crudivoros veganos) buscando-se respeitar também aos que ainda sentem a necessidade física de algum componente animal em sua dieta, a exemplo de laticinios.
Os conselhos de saúde aqui oferecidos são de caráter puramente amador, visto que são fruto de muita leitura e curiosidade tão somente, não refletindo em nenhum tipo de conceito científico ou não pretendendo, em absoluto, substituir qualquer tipo de aconselhamento médico. Na dúvida ou na necessidade, busque ajuda médica especializada.
Os aconselhamentos psicológicos estarão a cargo de Rafael Morales, psicoterapeuta com vários anos de treinamento e experiência profissional em Psicologia e Psicoterapia Transpessoal-Integral apoiando indivíduos, casais e famílias em diferentes Centros de Saúde Mental, Educacionais e de Apoio à Comunidade na América do Sul e nos Estados Unidos, tanto pessoalmente como online, através de Intrapsyc.
Sintam-se em casa. Comentem, concordem, discordem, dêem sua opinião. Somente assim poderemos melhorar e acrescentar algo a nossa existência.
Beijos, flores e muitos sorrisos para todos!
É Bom Saber!
Word of the Day
overstep discuss | |
Definition: | (verb) To go beyond (a limit); exceed. |
Synonyms: | transgress, trespass |
Usage: | The hotel was criticized for its $11 million Christmas tree adorned with gold and precious stones by those who felt it overstepped the bounds of taste. |
Word of the Day
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Article of the Day
![]() ![]() Masamune OkazakiWidely recognized as Japan's greatest swordsmith, Masamune is thought to have forged most of his swords in the 14th c, but because no exact dates are known for his birth or death, he has attained an almost legendary status. With a reputation for superior beauty and quality—remarkable at a time when the steel used in sword making was often impure—his swords are often referred to by the name of their maker, much like famous works of art. What is the best known Masamune, and where is it today? More... Discuss |
Article of the Day
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This Day in History
![]() ![]() Apple Inc. Is Formed (1976)Apple Computer, Inc., was the first successful personal computer company. The company has its roots in the Jobs family's garage, where cofounders Steve Jobs and Steve Wozniak assembled the first Apple computer. Consisting of a handmade motherboard, the Apple I did not even include a monitor or keyboard. The Apple II, introduced the next year with a plastic case and color graphics, launched Apple to success. By 1980, Apple had earned more than $100 million. How much did an Apple I cost in 1976? More... Discuss |
This Day in History
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Today's Birthday
![]() ![]() Lon Chaney (1883)Chaney was an American silent-film actor. Born to parents who were both deaf and mute, he learned to express himself through pantomime at an early age. He moved to Hollywood in 1912 and became one of the biggest stars of the time, appearing in more than 150 silent films. Known as "the man of a thousand faces," he masterfully used makeup to play tortured, grotesque characters in horror films such as The Phantom of the Opera. How did fake snow made of corn flakes contribute to his death? More... Discuss |
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Quote of the Day
![]() ![]() Aristotle (384 BC-322 BC) Discuss |
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