6:21 AM
Unknown
Se quiser emagrecer, não mude apenas o que você come, mas também, a maneira como você come!
Desde sempre a gente ouve aquela mesma história: Comer devagar faz bem à saúde! Mas, você leva isso a sério? Se a sua resposta foi “não”, é melhor mudar a maneira como você come. Um estudo realizado pela Universidade de Wageningen, na Holanda, mostrou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas.
De acordo com a pesquisa, comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, conseqüentemente, ajudar na perda de peso. Esse hábito faz com que as pessoas...
6:14 AM
Unknown
Meditação é como um simples tronco de madeira...
Percepção e investigação são um dos lados do tronco; calma e concentração são o outro lado.
Se você alçar o tronco de madeira, ambos lados subirão ao mesmo tempo.
O que é concentração e o que é percepção?
É,tão somente, nossa mente.
- Ajahn Chah, "Still Forest Pool"
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Integral & Transpersonal Psychotherapy Center
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6:00 AM
Unknown
Essa é para começar bem o novo Ano, esperando que ele seja Novo a cada dia...
Pesquisas realizadas nos Estados Unidos, demonstraram que pelo menos 40% das mulheres daquele país sofrem hoje de algum tipo de disfunção sexual.
Por outro lado, em países asiáticos, a exemplo de Índia, Japão e China, as práticas sexuais das mulheres saudáveis incluem frequentemente vários estimulantes fitoterápicos (de ervas) e afrodisíacos.
Por isso mesmo, o mundo ocidental parece estar começando a atender à fitoterapia utilizada durante séculos pelos povos orientais, além de estar também começando um processo de refinamento e combinação de ervas para aumentar...
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