1:23 AM
Unknown
Parece que os fabricantes de alimentos pensam que somos estúpidos. Aliás, eles esperam isso de nós, que sejamos absolutamente estúpidos e-ou muito ingênuos, para continuar consumindo o lixo alimentar que eles insistem em produzir e-ou nos oferecer.
Um ser humano adulto com uma dieta "normal" (nos dias de hoje) pode atingir facilmente as 2.700 calorias diárias, versus 2.200 em 1970. Hoje há calorias potenciais por todos os lados (seja em maquininhas, seja em supermercados, em vitrines) e estudos demonstram que há uma correlação direta entre a exposição às comidas e o seu consumo. E se você acha que 500 calorias por dia não parece muito, pense...
12:08 AM
Unknown
Também conhecida como menta, em algumas regiões, é uma planta com um aroma característico e que cresce ramando pelo chão.
Muito usada na culinária tanto fresca como seca, a hortelã, além do aroma que a distingue, possui um sabor inconfundível. Costuma-se utilizar na forma de chás, sucos, geléias, temperos para saladas, xaropes, doces e sorvetes. Na cozinha do Meio Oeste é muito usada nos pratos com carneiro, enquanto na cozinha Britânica e Americana é muito usada como molho e geléia, respectivamente.
A hortelã é indispensável nos chás dos Touaregs e é muito popular no norte da África e nos países árabes.
O mentol (óleo extraído da hortelã)...
1:42 AM
Unknown
Não é nenhum segredo que a regra numero 1 de uma dieta é: para perder peso, você deve comer menos calorias do que queima em um período de tempo. Fora disso, todas as regras para perda de peso são, na realidade, muito mais flexíveis do que você imagina. Coloco hoje, aqui, seis "regras universais" sobre dietas que você pode fugir sem problemas, afinal nem todas são verdadeiras.
Porém, antes de falar destas regras, quero deixar claro e repetir quantas vezes sejam necessárias, que quando alguém pensa em perder peso, deve fazê-lo única e exclusivamente por motivos de saúde e NUNCA por motivos de estética pura e simplesmente.
1. Você TEM QUE fazer...
1:39 AM
Unknown
Tipo: Vegano Crudívoro
Dificuldade: Fácil
Porção: 8 pessoas
Ingredientes:
- 1 xícara de trigo para kibe*;
- água;
- 1 maço de hortelã fresca (remova os caules e pique as folhas);
- 1 maço de salsinha fresca, picada;
- 2 tomates médios;
- 1/2 maço de cebolinha verde, picadinha;
- 1/4 de xícara de suco de limão;
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
Em uma tigela grande coloque o trigo para kibe com água fria. Deixe inchar por 30 minutos a 1 hora ou até que veja que o trigo está suave. Adicione mais água se necessário.
Enquanto o trigo está inchando prepare a hortelã, a salsinha, a cebolinha verde...
1:58 AM
Unknown
Ok... Então você, vegetariano tradicional está considerando a possibilidade de se tornar vegano? Parabéns e bem vindo ao "clube". Você possivelmente estará se perguntando se deve parar de consumir produtos de origem animal imediatamente ou pouco a pouco, durante a transição. Bom, a resposta para essa pergunta é: Depende!!! Depende de cada um, de cada organismo, de cada necessidade. Para alguns ir cortando os alimentos de origem animal um por um é mais fácil, para mim, por questões de saúde, foi na base do 100% mesmo, mas como disse, isso vai depender de cada indivíduo.
Como sei que às vezes sempre existem obstáculos e os que se perguntam como...
1:55 AM
Unknown
Aos 29 anos o ator Michael J. Fox descobriu que era portador do Mal de Parkinson, a uma idade em que não se espera ouvir falar nisso.
A essa idade ele tinha um tique nervoso no dedo mindinho e pensava que era algo nervoso ou que talvez havia se machucado fazendo algum esporte. Por esse motivo, quando o médico diagnosticou o Mal de Parkinson o ator pensou que só podia ser uma brincadeira de muito mau gosto.
Passado o choque inicial logo veio o medo, e, consequentemente, reações diversas. Começou a beber como uma forma de automedicação.
Possivelmente ninguém morre de Parkinson, mas com certeza se morre com ele, a não ser que o portador do mal...
1:05 AM
Unknown
Comer uma laranja ao dia, geralmente, já supre a necessidade de vitamina C de um adulto, mas frutas cítricas também contém fósforo, potássio, cálcio, beta caroteno e fibras.
Pectina, a fibra solúvel encontrada na polpa e membranas, particularmente, é conhecida por reduzir o nível do mau colesterol - LDL.
As membranas também contém bioflavonóides, possuidores de poderosas propriedades antioxidantes.
Sempre que possível, beba suco de frutas frescas, uma vez que os engarrafados, enlatados e concentrados têm um nível de vitamina C reduzidos.
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1:06 AM
Unknown
E você que pensava que o Bicarbonato de Sódio ia bem somente na batedeira para ajudar o bolo a ficar fofinho? Então se enganou... Há mil e uma utilidades para este pozinho milagroso, principalmente na limpeza do lar.
Vamos a elas:
1. Borracha, Plástico, Esponjas e Madeira
Para limpar utensílios e-ou superfícies de plástico ou borracha, deve-se fazer uma pasta de bicarbonato de sódio e aplicá-la com uma esponja comum. A pasta de bicarbonato de sódio (feita com uma mistura deste com um pouco de suco de limão) removerá todas as manchas dos recipientes como um passe de mágica.
Para renovar esponjas velhas, dupla face de nylon e-ou de esfregar,...
1:17 AM
Unknown
- Lucidez e agilidade mental;
- Desaparecimento do cansaço;
- Desaparecimento de enfermidades, tais como: artrite, alergias, catarros crônicos, asma, diabetes, prisão de ventre, ou outras desordens intestinais;
- Eliminação do sobrepeso;
- Acalma a mente e elimina a ansiedade;
- Aumento da autoestima e os desejos de viver e ser feliz;
- Equilíbrio do estado de ânimo, dessaparecimento dos estados extremos entre enforia e depressão.
* NÃO ACREDITE, MELHOR EXPERIMENTAR E VERIFICAR OS RESULTADOS. (Eu já fiz isso... e não me arrependi)
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1:50 AM
Unknown
Está pensando que o primeiro ano como recém casado vai ser um mar de rosas? É até possível que sim, mas o "paraíso" pode estar cheio de pequenas (e muitas vezes, desagradáveis) surpresas.
1. Você irá subir um pouco de peso.Principalmente se você está fazendo dieta desde que colocou o anel de noivado no dedo a chance de subir de peso após o matrimônio é de, digamos... 99,9999%! As pessoas passam por isso porque não se propôem a uma mudança de estilo de vida, exatamente, mas a uma dieta temporária que tende a se acabar depois da primeira noite da lua de mel. Então, o que fazer? Subir um pouco de peso depois do casamento é considerado normal...
1:12 AM
Unknown
A Doença Celíaca é causada por uma alergia ao glúten, uma substância encontrada nos pães, bolos, tortas e cereais.
Estima-se que milhões de pessoas em todo o mundo sofram deste mal, muitas sem diagnóstico.
Os sintomas incluem anemia, perda de peso, fadiga, depressão e diarréia.
Cereais são os principais culpados por este mal e os que dele sofrem devem removê-los completamente de suas dietas.
Arroz, soja, quínoa e milho sao alimentos livres de glúten.
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1:24 AM
Unknown
É uma terapia que leva ao pé da letra o velho ditado popular que diz que "rir é o melhor remédio".
Inspirada no Yoga, o movimento mundial da risada teve como um dos seus idealizadores o médico indiano Madan Kataria, criador de um dos primeiros clubes do riso (http://www.laughteryoga.org) em 1995. Hoje já exitem mais de 2 mil clubes espalhados por todo o planeta. Seus sócios acreditam que uma boa gargalhada é o antídoto certo para combater a principal doença da autalidade: o estresse.
No início do tratamento a risada é induzida artificialmente, mas depois as pessoas acabam se contagiando com a risada dos outros e ela se transforma em algo natural....
1:01 AM
Unknown
Uma boa fonte de energia, a fruta seca é mais calórica que a fruta fresca, e cheia de vitaminas e minerais. O processo de secagem incrementa os níveis de vitaminas C, beta caroteno, potássio e ferro.
Damascos, ameixas e uvas passas são o tipo mais conhecido, mas também podem ser consumidos anéis de maçã, cerejas, pêssegos e até bananas.
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1:51 AM
Unknown
Os nutrientes na comida, particularmente frutas e vegetais, são instáveis e diminuem com o tempo e modo de preparo. Deixar uma peça de fruta cortada exposta ao ar ou deixar de molho faz com que os níveis de vitaminas e minerais "evaporem".
Produtos velhos ou machucados também têm níveis de vitaminas e minerais reduzidos. Para garantir o melhor de suas frutas e vegetais:
- Compre frutas e vegetais o mais fresco possível; evite os que são estocados sob lâmpada fluorescente, pois as reações podem reduzir os nutrientes;
- Compre produção-produtos frescos e soltos, os quais podem ser checados em sua qualidade com muito mais facilidade do que os...
12:59 AM
Unknown
O Alecrim (Rosmaninus officinalis) é uma planta que ama o calor e a vida, que estimula o funcionamento do cérebro, do corpo, excelente para o coração, o estômago, estimulante, antireumático, resolve rapidamente as azias, restitui a energia dos cansados e estressados por muito esforço mental. É igualmente excelente para a tosse, bronquites e problemas respiratórios.
Restitui rapidamente a energia perdida, dá mais estrutura aos que lidam com o mental racional, e ajuda na depressão e estados permanentes de cansaço por problemas emocionais.
É excelente quando usado como ajuda nos problemas emocionais em crianças, a exemplo daquelas que não responde...
1:22 AM
Unknown
Quando considero a importândia do ferro em nosso organismo, não penso unicamente na hemoglobina, responsável por transportar o oxigênio a todas nossas células, nem na anemia ferropênica (como se denomina à baixa hemoglobina por falta de ferro); penso, principalmente, no rol que tem o ferro em nosso organismo, especialmente durante nossos primeiros anos de vida.
Dentro das funções do ferro veremos que é fundamentel para a formação da hemoglonia, a qual distribue o oxigênio nos tecidos; obtenção de energia; é antioxidante; participa da formação do DNA; é indispensável no desenvolvimento cerebral das crianças, especificamente no aumento...
12:18 AM
Unknown
Eu fico sem entender porque os entusiastas de exercícios, dietas e saúde, em sua maioria, optam por "alimentar-se" com barras de cereais e shakes de soja no intento de permanecer magro e psicologicamente fortalecido.
Pergunte à maioria das pessoas qual é a melhor escolha, se uma barra de cereais ou um abacate e elas vão apontar que a barra de cereais tem uma média de 200 calorias e 2 gramas de gordura, enquanto o abacate tem 400 calorias e 14 gramas de gordura e, "obviamente" escolherão a barra de cereais.
Mas o corpo reage a cada um destes produtos de forma muito diferente. A barra de cereais possui açúcar e químicos, que não podem ser bem...
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